Recentemente ho avuto modo di testare un metodo di allenamento per migliorare la resistenza cordio-vascolare specifica nella Muay Thai, in altre parole ho applicato i concetti dell’H.I.I.T. (high-intensity-interval- training) sull’allenamento al sacco. Questo mi ha consentito, in un tempo relativamente breve, di migliorare il fiato e la resistenza, mantenendo comunque […]
Diego
Oramai da decenni è risaputo come la corsa, come base allenante per gli sport da combattimento, ricopra un ruolo di primaria importanza. Dopo anni di assidua pratica nella sua modalità classica, la corsa, non mi portò a significativi miglioramenti sotto questo aspetto fisiologico, anzi, avendo già problematiche passate ad alcune articolazioni, […]
Allenare la Resistenza negli Sport da Ring
Mi capita spesso di parlare con persone che affermano di aver provato ad utilizzare quella dieta piuttosto che un’altra ed un’altra ancora, ma ahimè con risultati pessimi e instabili che, nel tempo, sono andati completamente persi. Gente che dopo 4-5-6-7 mesi di diete restrittive hanno sofferto, conducendo una vita di […]
Le Basi per Iniziare una Dieta
I pensieri sono cose? Sono materiali? Dipende… Come visto nei precedenti post il vero potere dell’uomo consiste nel saper manifestare (in modo consapevole o meno sempre potere è) ciò che contempla nella propria atmosfera mentale. Per questo motivo un pensiero ricorrente, ossia attenzionato più volte, viene per così […]
Freedom
Ti è mai capitato di trovarti in difficoltà nel saper descrivere a parole una situazione, uno stato d’animo o un avvenimento? Spesso cerchiamo di descrivere il vissuto reale o immaginario con un linguaggio che risulta poco adeguato o eccessivo rispetto al vissuto. Il punto è che qualsiasi cosa osserviamo […]
Le apparenze ingannano!
2 “Vorrei ma non posso!” Quante volte avete sentito dire vorrei ma non posso? Immagino molte…e quante volte ve lo siete detto? Vorrei ma non posso è una possibilità seguita da una negazione (il ma), un’affermazione che, a mio avviso, denota un’evidente insicurezza e mancanza di controllo. Durante la […]